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每天吃适量蓝莓,患糖尿病几率减少2成

2013-9-16 8:16:15本站原创 【字体:

 

在视频健康问题如此严峻的当下,很多消费者选择多吃水果来保证或者维持自己的身体健康,这无疑是一个正确的选择,因为水果所受的污染相对较少,并且含有丰富的影响物质,不过为了更合理的补充身体的营养物质,也应该合理的食用水果,比如为了预防糖尿病就可以多吃一些蓝莓。

通过相关研究调查显示,现在糖尿病的患病率逐年增加,糖尿病逐渐成了威胁人体健康的一大隐患,由此如何预防糖尿病成了一大难题。

通过大量的健康和行为因素对照,研究者发现有的水果,比如草莓,橙,桃,李和黄杏对于2型糖尿病没有太大的影响,而葡萄,苹果和葡萄柚有明显降低患糖尿病的风险。最好的水果当属:蓝莓!每个月吃13次蓝莓,糖尿病患病率降低11%,而每周吃5次蓝莓,患病率降低26%。

蓝莓不单单对预防糖尿病有着明显的效果,而且对提高心血管机能,提高免疫能力都有着明显的效果,所以建议有条件的消费者可以适量使用蓝莓,以提高身体健康指数。


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